curso de mindfulness lima

Este método está diseñado pensando en el modo de vida occidental y se adecua de forma individual a las necesidades de cada persona desde el primer momento, ya que cada persona tiene necesidades . El taller se estructura en 3 sesiones de 1 hora y 15 minutos cada una. Médico e investigador, experto en mindfulness por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. A prática mindfulness é uma ferramenta disponível para todos, sendo assim, poderiam participar do grupo qualquer pessoa que tenha interesse e esteja disponível para aprender a técnica. “The Rivermind Retreat” es uno de los retiros de Mindfulness más recomendables que podemos encontrar en la actualidad y en él cualquier participante podrá experimentar una experiencia significativa en medio de un entorno natural donde aprender a integrar el Mindfulness en su vida. Se entregará al final del curso una constancia virtual a los alumnos que tengan por lo menos un 75% de asistencia. El Mindfulness o Atención Plena es un grupo de técnicas y prácticas de gestión de la atención emparentadas con la meditación Vipassana, y cada vez más profesionales hacen uso de este recurso tanto en el ámbito de la salud como fuera de él. El Programa 8 Semanas En Directo: Mindfulness en El Trabajo de FasTrackToRefocus es uno de las mejores opciones tanto para profesionales como para personas de toda clase que quiera superar aquellos bloqueos, el estrés y los obstáculos surgidos en el trabajo que les impiden lograr sus objetivos, todo ello mediante la aplicación del Mindfulness. The Science of Well-Being: Yale University. “Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar”, Programa de Mindfulness - redução de estresse e ansiedade. É um curso baseado na experiência, que desenvolve uma série de habilidades tangíveis, sem promessas de solução a curto prazo. Desde a década de 90, Mindfulness tem sido uma ferramenta terapêutica documentada pela mídia e pela literatura científica como um método eficaz no tratamento de diversos problemas de saúde. Precisamos urgentemente, pensar sobre a saúde e qualidade de vida dos brasileiros, já que, segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. Este Curso Superior de Mindfulness de Deusto Salud consta de 200 horas de duración, tiene una equivalencia de 8 créditos ECTS y con él cada alumno aprenderá las competencias claves en la aplicación del Mindfulness, así como la aplicación de la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness en su práctica profesional. CURRICULUM Módulo 1 - Descubriendo el Autocuidado Módulo 2 - Practicando Mindfulness Módulo 3 - Practicando la Bondad Amorosa Módulo 4 - Descubriendo la Voz Compasiva Módulo 5 - Viviendo Profundamente Modulo 6 - Afrontando Emociones Desafiantes Gracias al desarrollo de la Atención Plena somos capaces de adoptar ciertas actitudes positivas en relación a nuestro estado mental y nuestras emociones, y aunque el Mindfulness no sea algo nuevo, en los últimos años se han realizado muchas investigaciones para determinar cuáles son sus beneficios. La Universidad Científica del Sur pone a disposición de sus alumnos este curso presencial de Mindfulness para el Manejo del Estrés, especialmente dirigido a ejecutivos, empresarios y trabajadores de todo tipo que presenten casos de estrés en su día a día. Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria. Identifica la relación: pensamiento-emoción-cuerpo. Portanto, é uma condição psicológica flexível e que pode ser potencializada por meio de treinamento através de exercícios, técnicas e práticas especificas. Recibirá un enlace para crear una nueva contraseña por correo electrónico. de participantes: los cursos se abren con mínimo 5 alumnos. Se trata de un auténtico programa intensivo de entrenamiento con el cual cualquier persona aprenderá las bases esenciales del Mindfulness y también aplicarlo en su día a día para regular las emociones, reducir el estrés, focalizar la atención y obtener una gran variedad de beneficios adicionales. Estos programas de formación teórico-práctica son impartidos por profesionales de la psicología especializados en cada una de sus áreas de intervención y algunos de ellos cuentan con la colaboración de maestros espirituales de la tradición budista tibetana. Los módulos que se impartirán en el curso son los siguientes: Una vez lo termines podrás solicitar el certificado de diplomado en aplicación psicoterapéutica del mindfulness emitido por . En resumen, el Mindfulness impulsa las fortalezas personales y se convierte en un estilo de afrontamiento mucho más adaptativo, que ayuda a autorregular el comportamiento y a conocerse mejor. (2) Sesiones de mindfulness & coaching espiritual. Ver detalles. Aprovecha todo lo que te ocurra, aprende a observar de manera objetiva sin juzgar. En la actualidad se desempeña en Nueva Acrópolis Perú como instructora y mentora en Psicología, Chi Kung, Yoga, Meditación y Relajación Integral. Objetivos del curso. Aprendizaje online. Tienes 6 meses para realizar el curso. $76.100. El Centro Psicológico Cepsim es una organización que cuenta con varias consultas abiertas por diferentes zonas del centro de Madrid, y su equipo ha desarrollado varios interesantes programas de formación en Mindfulness con dos variantes: cursos de 5 horas y otros de 8 horas. 300 horas de reconocimiento. Consta de 450 horas de formación en las cuales cada alumno combinará el estudio teórico por su cuenta con la asistencia a sesiones guiadas y también la realización de prácticas de gran utilidad. Curso de Coaching con Inteligencia Emocional y Mindfulness Código 185. El curso consta de 3 módulos: El Karma, la compasión y el entrenamiento de la atención, 3 pilares fundamentales en el Mindfulness, que nos ayudarán a focalizar nuestra atención en el momento presente y a liberarnos de cualquier peso o carga del pasado. Atualmente é psicóloga clínica - infantil e adulto -, sócia-diretora do Instituto Transformação e é analista universitária na Universidade do Estado da Bahia (UNEB). En él es posible dominar diferentes prácticas de Atención Plena adaptadas a diversos contextos terapéuticos a aplicar con pacientes. O programa possui o formato de 8 encontros grupais, em que os participantes se reúnem uma vez por semana por aproximadamente 2h, para a vivência de práticas meditativas de simples aprendizado (práticas de Mindfulness) com elementos de manejo de estresse e de melhor regulação emocional. Ofrecemos en todos nuestros cursos de PNL, Mindfulness, Coaching e Hipnosis una doble garantía de calidad. Tem resultados cientificamente comprovados em áreas como a redução de stress, da ansiedade, da irritabilidade e da agressividade. Los cursos ofrecidos por el centro Despertar son: Transforma tu mente, Despierta tu Corazón; Lo Jong. En una amplia trayectoria de 35 años, ha diseñado y dirigido programas de comunicación efectiva en los que ha formado conferencistas y profesionales en empresas e instituciones a nivel nacional como Telefónica, MINSA, OSCE, Laboratorios Abbot, AFP Prima, Ministerio del Interior, SUNAT, entre otras. Este curso de Meditação & Mindfulness é adequado para qualquer pessoa que queira aprender a teoria e prática da Meditação, a sua filosofia, as técnicas, as Meditações Ativas e Dinâmicas. Espacio Psikonet ofrece el curso de Mindfulness para la Salud MBPM-Online de Respira Vida Breathworks, que está dirigido a personas que quieran aprender a gestionar una situación adversa (dolor o enfermedad crónica, ansiedad o estrés) aplicando herramientas eficaces como el Mindfulness y también quieran aprender a reconocer y gestionar sus emociones. Algunas de las habilidades que desarrollarás en el curso son la aceptación de las propias emociones, la superación del sufrimiento propio, la clarificación e identificación de los valores personales y el desarrollo del coraje y la valentía para lograr los propios objetivos en la vida. Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa. En un entorno de elevada competitividad, es necesario contar con un balance entre nuestras competencias técnicas y nuestras competencias emocionales, a fin de que alcancemos cada meta laboral y personal que . Ao contrário de tentar ignorar o problema ou tomar algum tipo de atalho, esse programa ensina a “navegar”, de uma forma consciente, através de experiências como tristeza, dor física ou momentos de fissura. Temario del curso de Mindfulness gratis. Titulación como consultor Mindfulness y desarrollo transpersonal. Basicamente as pessoas acabam tendo, algumas mais, outras menos, ou ainda existem aquelas que possuem em estado de desenvolvimento. C. $76.100. Forma parte del equipo de Instructores del Área de Cursos de la Organización desde hace más de 15 años en el dictado de los talleres de Meditación, Mindfulness, Relajación y Visualización positiva. CURSOS DE MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL Curso de 8 semanas basado en Mindfulness y regulación emocional, con María Camila Urzola y Juan Manuel Younes MINDFUL CHANGE RETIRO DE MINDFULNESS EN SILENCIO Retiro de 3 días de Mindfulness, meditación, respiración y compasión, con María Camila Urzola y Juan Manuel Younes É enfatizado a importância da prática diária dos ensinamentos, não apenas de estar presente, mas também sobre ser gentil consigo mesmo e à forma como o curso aborda expectativas e resultados. O número máximo de vagas disponibilizadas, por grupo, será de quinze participantes. 10 clases / 40hs de cursada. El curso consta de un extenso programa de 12 prácticas con las que aprenderás los conocimientos esenciales para vivir el presente focalizando toda nuestra atención y para lograr una vida más equilibrada y feliz. Desde el año 2008 está a cargo del grupo femenino de voluntarias de la Sede Lima. O MindKindful â P (Professores) Ã© uma extensÃ£o do MindKindful desenvolvido pela APM, em colaboraÃ§Ã£o com a AssociaÃ§Ã£o Mentes Sorridentes, pensado para a utilizaÃ§Ã£o especÃfica por parte de professores e que visa capacitÃ¡-los quanto Ã utilizaÃ§Ã£o de estratÃ©gias e competÃªncias de mindfulness e compaixÃ£o em contexto escolar, junto de crianÃ§as e adolescentes. El Mindfulness desarrolla ejercicios especiales de atención y concentración orientados a desarrollar la conciencia de sí mismo y de las circunstancias, de manera que puedan extraerse enseñanzas e identificarse oportunidades de todas las situaciones. Dirigido a Este curso está dirigido al público en general interesado en Mindfulness -atención plena- como una herramienta que permite el desarrollo de la capacidad de permanecer en el aquí y el ahora. Este curso online de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) é 100% gratuito, criado por um instrutor MBSR certificado, e é baseado no programa fundado por Jon Kabat-Zinn na Faculdade de Medicina da Universidade de Massachussetts. Se entregará al final del curso una constancia a los alumnos que tengan por lo menos un 75% de asistencia. Apesar de frequentemente associado com práticas de meditação orientais, não é necessária uma compreensão prévia de tais práticas. Esses dados sinalizam que há algo em nossa forma de viver que implica em um forte fator de risco para o desenvolvimento da depressão e ansiedade. To stop, release the enter key. É voltado para pessoas que procuram: Duerme y trabaja mejor practicando el mindfulness. Las 7 respuestas a tus preguntas", Curso Homologado Profesional Online de Mindfulness (Instituto Serca), Curso MBSR de Mindfulness en 8 semanas (Instituto Mente Feliz), Programa 8 semanas en directo: Mindfulness en el Trabajo (Fastracktorefocus), Curso MBSR Mindfulness Online (Mindfulme), Curso online en Mindfulness (Instituto ACT), Curso de Mindfulness para la Salud MBPM-Online de Respira Vida Breathworks (Espacio Psikonet). Nosso programa segue o protocolo de tratamento do Oxford Mindfulness Centre da Universidade de Oxford. Al finalizar el curso, todos los participantes aprenderán a distinguir entre sufrimiento primario y secundario; incorporarán estrategias para convivir con el primario y eliminar el sufrimiento secundario; aprenderán a reducir y eliminar comportamientos y hábitos negativos y aumentarán su capacidad de conciencia y de respuesta frente a adversidades o situaciones de sufrimiento. VER PROGRAMA MINDKINDFUL - versÃ£o Qué es el mindfulness. Los 6 pasos del programa Mindfulness y Compasión para la Salud, también llamados «Los 6 pasos hacia la libertad y la auténtica felicidad» son una especie de mapa desarrollado por Respira Vida BreathWorks y que muestra de manera sistemática y progresiva un camino de continua profundización y desarrollo de nuestra conciencia. Es un entrenamiento que nos enseña a prestar atención a cada cosa que hacemos durante el día, nos invita a no dejarnos llevar por el piloto automático, a no reaccionar, sino a elegir la respuesta que queremos dar. Contamos con clases grabadas y sesiones en directo para que puedas avanzar a tu ritmo, 100% flexible (sin horarios, desde tu móvil/tablet o PC). Enseñamos a través del método PoU-MBSR (Path of Unfoldment - Mindfulness Based Stress Reduction). Esta formación se centra en Kindful Eating: la intersección entre la compasión y mindfulness, la […] Por otro lado, los cursos de 5 horas ofrecen otras interesantes opciones a elegir: Mindfulness para padres, Mindfulness y trabajo, Mindfulness y dependencia emocional, y Mindful eating. "Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar" (Jon Kabat-Zinn) Programa de Mindfulness. Temos uma variedade de programas incluindo cursos presenciais e à distância (na modalidade online). Mi experiencia ha sido bastante positiva y propositiva, me ha permitido mirar la vida desde un punto de vista más sencillo y no problemático. garantía de calidad. El Curso Online de Mindfulness ofrecido por el Instituto ACT tiene 8 semanas de duración en su modalidad general y 10 semanas (45 horas de trabajo) en su módulo general + módulo para profesionales sanitarios. Este curso está especialmente dirigido para todas aquellas personas que quieran integrar la práctica del Mindfulness en su día a día para superar sus problemas de ansiedad, estrés, baja autoestima o dificultades de todo tipo en la gestión de las emociones. O Programa de Mindfulness para Promoção da Qualidade de Vida e Redução do Stress é baseado no Mindfulness-based Stress Reduction, da Universidade de Massachusetts nos Estados Unidos Criado por Jon Kabat-Zinn. Dicta las materias de filosofía de la historia, ética, sociopolítica, psicología, filosofía moral y simbología del programa de estudios de Filosofía en la Organización Nueva Acrópolis Perú, ha participado en Congresos de Filosofía y Desarrollo Humano en Europa y América Latina. Psicología para profesionales, estudiantes y curiosos. Patricia es filósofa y formadora en la Asociación Nueva Acrópolis, especialista en habilidades de comunicación como en el manejo de relaciones interpersonales. EQUIPO DOCENTE 2023 Dr. Marcelo Demarzo - Docente internacional invitado. Yoga y mindfulness teens DE 13 a 16 AÑOS S/ 350.00 S/ 300.00 Aviso legal, privacidad y cookies. El Mindfulness, o Atención Plena, es un conjunto de técnicas y prácticas inspiradas en la meditación, y se basada en focalizar la atención en el momento presente. Nro. CURSO DE MINDFULNESS Y COMUNICACIÓN EMPÁTICA Fechas: Del 01 de octubre al 05 de noviembre Horario: Todos los lunes de 7:00pm a 9:30pmDuración: 6 sesiones Inversión: S/. Cursos de Prática avançada. Janaina Nascimento Teixeira - Graduada em Psicologia pela Universidade Federal da Bahia (2007), especialista em Terapia Comportamental pela UNIJORGE (2010) e mestre em Psicologia pelo Programa de Pós Graduação em Psicologia da Universidade Federal da Bahia (2014). Sé consciente del presente y trata de permanecer en él el mayor tiempo posible. Puede tratarse de formación en Atención Plena aplicada a empresas, aplicada a los centros escolares, aplicada al día a día, etc. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Sesiones individuales y grupales de Mindfulness: El arte de estar presente. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. El mindfulness o atención plena es una técnica extraída de la meditación budista y traída a Occidente por el Dr. Jon Kabat-Zinn. Tanto as práticas formais, quanto as informais tem como objetivo uma conexão com a vida cotidiana dos participantes. Todos os cursos contam com uma garantia de devolução do dinheiro em 30 dias Aprenda as habilidades mais procuradas com mais de 213.000 cursos em vídeo Escolha cursos lecionados por especialistas reais Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress: Yale University. En este curso de Mindfulness, aprenderás las aplicaciones, las estrategias y las técnicas utilizadas para desarrollar nuestra capacidad de permanecer en el presente, comprender experiencias propias y apreciar la belleza que nos proporciona la naturaleza, con el fin de mejorar la salud física y mental. El curso de SERCA consta de un extenso programa de 4 temas actualizados y una vez finalizado cada participante podrá obtener una certificación de la Universidad San Jorge de Zaragoza. Este curso de Mindfulness online de 8 semanas ofrecido por el Instituto esMindfulness, se inicia en febrero de 2021 y está basado en los contenidos del clásico programa de Mindfulness Based Stress Reduction, del Doctor de la Universidad de Massachusetts, Jon Kabat-Zinn. En consecuencia, en este curso de mindfulness aprenderás: ¿A quién está dirigido? ¿Cómo obtengo el certificado de estudios? El curso se divide en 9 secciones y cuenta con 140 clases, teniendo una . $7.200 Ver más. Próximas . Esta propuesta está diseñada por Ferran García de Palau García-Faria, experto en Mindfulness y responsable del área de Atención Plena y de Servicios in-company. saber más sobre el curso El Instituto Serca ofrece su Curso Homologado Profesional Online de Mindfulness para cualquier persona que quiera especializarse en una técnica de gran prestigio profesional y demanda laboral en la actualidad. Cada participante podrá contar con un mentor individualizado durante la realización del mismo y algunos de los principales contenidos que se trabajan en el curso son los usos del Mindfulness, los fundamentos de la regulación emocional y la detección de estados afectivos propios o ajenos. Y no es nada extraño que esto haya ocurrido, porque los cambios tecnológicos y socioeconómicos que hemos experimentado los seres humanos en las últimas décadas han cambiado la manera de relacionarnos con los demás, con nuestro entorno e incluso con nosotros mismos. ¿Qué incluyen los cursos de Edutin Academy? El curso tiene un precio de 280 euros (250 euros antes del 24 de diciembre) y cuenta con 8 sesiones online semanales de 2 horas y media cada una. A APM organiza também cursos de prática avançada. Este curso consta de 8 sesiones semanales de 2,5 horas cada sesión, además de una sesión orientativa online en directo, un retiro de Mindfulness en directo y una práctica intensiva de meditaciones semanales. El curso es realizado por Javier Elcarte, psicólogo con más de 20 años de experiencia en psicoterapia y neuropsicología, y co-fundador del centro Vitaliza. Estas enseñanzas y herramientas se basan en el libro de Vidyamala Burch, «Vivir bien con el dolor y la enfermedad: mindfulness para liberarnos del sufrimiento», de la Editorial Kairós. A lo largo de este programa de estudio y entrenamiento, es posible aprender los fundamentos de la regulación de las emociones, de la detección de estados afectivos en uno mismo y en los demás, y el uso del Mindfulness como herramienta útil para concentrarse en lo que de verdad importa y hacer que nuestros sentimientos trabajen a nuestro favor. Isso não tem sido por acaso. Seguramente hayas escuchado hablar ya del Mindfulness o Atención Plena, pues en los últimos años esta práctica milenaria se ha hecho muy popular en Occidente. Psicoterapia, Mindfulness & Dharma. As formaÃ§Ãµes nestes cursos serÃ£o certificadas pela APM. Entender los aspectos que aborda el coaching para fomentar el desarrollo . A APM organiza tambÃ©m cursos de prÃ¡tica avanÃ§ada. Podrás ver videos . Quiero compartir contigo esta serie de meditaciones mindfulness que te darán todos los elementos necesarios para empezar una práctica meditativa, seguir practicando, o recuperar tu práctica. Nro. También te iré enviando mails con mis últimas entradas al blog e información sobre mindfulness. . Cuenta con certificación en Oratoria Persuasiva y Neuro Oratoria por Axon Training, así como en Filosofía de Oriente y Occidente y Psicología Filosófica. - Acceso a la plataforma de teleformación durante 24 horas al día, 7 días a la semana. En el curso se enseñarán herramientas prácticas y sencillas para trabajar con la ansiedad y sus efectos a través de la práctica de Mindfulness. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. 7. Para realizar este Curso mindfulness debe matricularse, y así poder acceder a nuestra Aula Virtual con las claves que le enviaremos por email. No hay diferencias de edad, género, religión, color. A APM organizarÃ¡ tambÃ©m cursos de formaÃ§Ã£o de formadores. 5 clases / 15hs de cursada. Curso de Mindfulness y respiración para niños. El centro Despertar, ubicado en Madrid, pone a disposición de sus clientes una amplia variedad de cursos y talleres online de Mindfulness, así como de otras áreas de la Psicología y la Meditación. Para quem é dirigido este curso de Meditação & Mindfulness. Por que realizar seu curso conosco? El Curso Mindfulness Zen de Zen Kannon está dirigido a cualquier persona que desee aprender a poner en práctica el Mindfulness tanto a nivel personal o profesional para mejorar cualquier aspecto de sus vidas. Artículos diarios sobre salud mental, neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Baseado nesse potencial de treinamento, Jon Kabat-Zinn desenvolveu um programa de medicina comportamental manualizado, com duração de oito semanas, chamado Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (Mindfulness based Stress Reduction – MBSR) pautado no modelo hibridista entre ciência, medicina e meditação budista. Curso de mindfulness. Aquí veremos una selección de estos cursos online de Mindfulness. Curso de Mindfulness Fecha Martes 02 de Julio, 2019 Horario 08:00 PM La venta de entradas ha finalizado. Impartido por Masstercursos. Mindfulness. El curso online "Mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad en 8 semanas" de la Escuela Cuerpomente -basado en el método MBSR del doctor Jon Kabat-Zinn- nos enseña cómo prácticar el mindfulness en casa para vivir con más calma, alejar el estrés y gestionar las emociones. Si te interesa conocer cuáles son los mejores cursos de Mindfulness en la modalidad online, consulta la selección que se presenta en las siguientes líneas. Está pensado para ayudar a las personas a conectar con el presente, desarrollar recursos de resiliencia y aumentar la confianza en uno mismo en momentos de estrés. $42.600. Trabajo final del prácticum. Nuestro curso de mindfulness online es el más completo en español, ya que incluye más de 10 horas de videos, 90 minutos de audios guiados, sesiones en vivo y mucho más! Para lograr los objetivos del curso de Mindfulness se requiere: Con formación filosófica en la Organización Nueva Acrópolis Perú y en diversos programas internacionales en Grecia, Italia, España, Brasil, Argentina, México y Chile. Programas de los cursos Mindfulness Lima Nombre del Curso Duración Descripción General Mindfulness Workshop 14 horas Mindfulness es una poderosa herramienta para hacer frente mejor a los desafíos en la vida, y mejorar la salud mental y el bienestar general. Este curso se ofrece a licenciados en psicología o medicina y también a personas en general que quieran aprender a integrar en su vida diaria la práctica del Mindfulness para mejorar en su salud tanto física como psicológica. © Copyright 2023 Psicología y Mente. Cursos Anuales 2021-2022. Javier Prado Este 4600, Santiago de Surco. Método POU: Aprender mindfulness desde 0. El presente curso de Mindfulness está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito sanitario, que quieran especializarse en esta técnica terapéutica de tercera generación, como apoyo a las terapias realizadas, o a cualquier persona interesada en conocer y profundizar sobre esta práctica meditativa, para ser practicada en su día a día. Con este programa formativo cada participante aprenderá a aplicar la atención plena en su vida diaria, a centrarse y vivir el momento presente, a ser consciente de cada experiencia que vive y a superar casos de ansiedad, estrés u obstáculos determinados que puedan cruzarse en sus vidas. Cada vez me siento más sorprendida muy gratamente por los beneficios de mindfulness, y me siento muy motivada poner en práctica todas las enseñanzas que estoy recibiendo y también para compartirlo con mi familia principalmente, pero también en mi medio de trabajo, que algunas veces es muy desgastante, atiendo pacientes terminales y siempre he dicho al paciente que la atención paliativa es al día, que la vida pasada sin enfermedad ya no está y que la vida futura no sabemos como vendrá, que lo único que tenemos es hoy. Comprender la forma en que la práctica constante del mindfulness puede propiciar cambios positivos en la estructura y funcionamiento del cerebro. El curso es una adaptación del clásico programa de 8 semanas de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR), ofrece un acceso permanente a los contenidos del campus virtual de por vida y está dirigido a licenciados en medicina, psicología y también personas en general. $49.400. Este Curso de Mindfulness Online de La Casa Ambar está impartido por el prestigioso Instructor de Mindfulness e Inteligencia Emocional Jordi Ferrer, un profesional con más de 20 años de experiencia en el campo de la meditación y el Mindfulness. Si vives en este país y deseas iniciar un curso para aprender las principales bases teóricas y prácticas del Mindfulness, esta selección puede interesarte. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. El curso consta de 25 horas de trabajo, 3 meses de duración, un acceso permanente las 24 horas del día a los contenidos de la plataforma y ofrece un certificado acreditativo a cada uno de los participantes que lo superen con éxito. ¿Perdiste tu contraseña? En este programa de formación se enfatiza el poder antiestrés del Mindfuless y se muestran sus diferentes ámbitos de aplicación y utilidades, para que sea fácil practicar de manera autónoma más allá de este curso. Las instalaciones de D’Arte Human & Business School están situadas en la Calle de Albasanz nº 38. B. Saltar al contenido. $49.400. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Ha dictado talleres en empresas como Química Suiza S.A., Belcorp, IBM, Merck, Tim Perú, entre otras. Si quieres aprender a practicar mindfulness, el curso Mindfulness: reduce el estrés y la ansiedad en 8 semanas (basado precisamente en el método de Jon Kabat-Zinn) te puede interesar. Todas as práticas são permeadas pelos sete pilares do MBSR: não julgamento; paciência; mente de iniciante; confiança; não lutar; aceitação; desapego; e curiosidade. Algunos de los principales beneficios del Mindfulness son la mejora de la atención, la disminución del estrés o el malestar, la mejora del autoconocimiento, una mayor eficiencia personal en cualquier situación de la vida diaria y la mejora en las relaciones interpersonales. © Copyright 2023 Psicología y Mente. De hecho, ya éramos formadores antes de crear Adaptic® en 2003. Estudos realizados identificam o impacto dos programas de mindfulness na promoção de saúde física e mental em diferentes contextos, condições clínicas e populações. Puedes acceder desde tu teléfono o . de participantes: mínimo 5 alumnos y máximo 18 alumnos por horario Curso PRESENCIAL a realizarse en Av. Curso certificado de Mindfulness (Niveles I II III & Master) Uno de cursos sobre mindfulness online más completos es, sin duda, el curso certificado de Mindfulness disponible en la plataforma de Udemy, el cual ofrece material descargable y 15 horas de vídeos bajo demanda. Curso de Coaching Personal a Distancia Herramientas para Desarrollar tu Potencial Código 784. Entender la aplicación práctica de mindfulness en el día a día y para superar diferentes padecimientos físicos y estados emocionales. La REALIZACIÓN de este curso online es totalmente GRATIS, lo cual le permitirá adquirir dichos conocimientos, pudiendo acceder al temario y contenidos del mismo gratuitamente. Psicología para profesionales, estudiantes y curiosos. com Janaína Teixeira e Luciana Silva . Estudiar los conceptos, definiciones y principios en los que se basa el mindfulness. De-Mystifying Mindfulness: Universiteit Leiden. El Curso Superior de Mindfulness te abrirá las puertas al amplio abanico de aplicaciones de esta filosofía en el contexto socio-sanitario y laboral. Dónde (presencial): Universidad de Lima, Edificio V, aula 207. Ahí encontrarás los 8 módulos del programa MBSR junto con todas las lecciones, ejercicios y prácticas de mindfulness. Los profesionales de este centro cuentan con varios años de experiencia integrando la psicoterapia con el Mindfulness y la meditación, y cada uno de los cursos ofrecidos por el centro Despertares son fruto de este conocimiento multidisciplinar. *Accede a este y a más de 6.000 cursos gratis. Oriundo do inglês, que utiliza a palavra mindfulness, como um substantivo, que pode traduzir-se como a qualidade ou estado de estar atento a alguma coisa. El alumno recibirá el Diploma de la EDTe que lo certifica como Consultor/a en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal. El Curso online de Mindfulness y Flexibilidad Psicológica ofrecido por el centro de psicología Activital está dirigido especialmente a todas aquellas personas que deseen incorporar en su día a día la práctica del Mindfulness para relacionarse mejor con sus emociones, pensamientos, sentimientos y recuerdos, así como con su entorno social. - Graduada em Psicologia pela Universidade Federal da Bahia (2007), especialista em Terapia Comportamental pela UNIJORGE (2010) e mestre em Psicologia pelo Programa de Pós Graduação em Psicologia da Universidade Federal da Bahia (2014). En consecuencia, en este curso de coaching aprenderás a: Conocer la naturaleza y la esencia del coaching. Vivir con mayor plenitud y alegría. Nueva Acrópolis. El taller se estructura en 3 sesiones de 1 hora y 15 minutos cada una. Javier Prado Este N° 465, San Isidro, Lima, Perú. Basados en el Programa Oficial de Mindfulness MBSR de 8 semanas y en el programa Search Inside Yourself de Google. Curso de pilates. Mindful Change es un curso experiencial de 8 semanas basado en Mindfulness, compasión y regulación emocional. Formándote sobre los elementos que lo conforman, podrás implementar técnicas de relajación y meditación para la regulación emocional, reducción del estrés y la dirección de programas de mindfulness. Para: Todas las personas que quieran reducir el estrés y mejorar su bienestar. Dirige el Taller de Teatro y Cuenta Cuentos en Nueva Acrópolis con el que promueve el valor del arte con mensaje. - RealizaÃ§Ã£o prÃ©via do Curso de IntroduÃ§Ã£o ao Mindfulness Recursos para profundizar en la práctica de mindfulness. Vuelve a conectar con el presente y experimenta las ventajas que te ofrece. $42.600. Prácticum curricular 6.1. Supervisión clínica de técnicas y aplicaciones clínicas de Mindfulness 6. Este curso de Mindfulness está dirigido a médicos, maestros, psicólogos, psiquiatras, entrenadores, y todas las personas interesadas en aprender técnicas de meditación. El Título Superior de Mindfulness y Gestión Emocional es una titulación del Centro Universitario La Salle, ofrecida de manera online por el Instituto Europeo de Psicología Positiva. Llevar tu mente a un estado de calma, para reducir el estrés y la . El curso online que ofrece el centro Mindfulme se basa en el clásico programa MBSR de 8 sesiones implementado por el prestigioso profesor Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts. "¿Qué es el Mindfulness? FORMACIÓN DE MINDFULNESS PARA EMPRESAS. El Curso online de Mindfulness y Flexibilidad Psicológica ofrecido por el centro de psicología Activital está dirigido especialmente a todas aquellas personas que deseen incorporar en su día a día la práctica del Mindfulness para relacionarse mejor con sus emociones, pensamientos, sentimientos y recuerdos, así como con su entorno social. Es un curso que al mismo tiempo es toda una web. Conta também com técnicas do programa do instituto Breathworks na Inglaterra. Esta formación de RespiraVida BreathWorks y nuestros cursos se llevan a cabo siguiendo los estándares del Center for Mindful Eating, la BAMBA (British Association of Mindfulness Based Approaches) , y la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión. Prof. Friary, fundador do Centro de Mindfulness no Brasil tem um reconhecimento internacional, incluindo pelo Center for Mindfulness da Harvard Medical School, tendo lecionado nesta instituição como convidado. En el taller El Corazón del Mindfulness vamos a aprender y usar las principales herramientas de mindfulness que son un entrenamiento para la mente y el corazón, un entrenamiento para aprender a vivir nuestras vidas con más plenitud. Programa "Básico" (4 x 2,5h). Comprensión integral de los fundamentos y prácticas de mindfulness para poder aplicarlos en cualquier área de su vida. Ser consciente de los hábitos, patrones de pensamientos, emociones y comportamientos que permiten o impiden avanzar en nuestra vida Tener confianza para facilitar las prácticas de mindfulness en otras personas. Aqui você terá um curso de MBSR completo . Descubre las herramientas clave para practicar el mindfulness. Este curso de Mindfulness está dirigido a médicos, maestros, psicólogos, psiquiatras, entrenadores, y todas las personas interesadas en aprender técnicas de meditación. Curso de PNL. Bem vindo(a)! Al finalizar, recibirás tu Certificado Acreditativo. Con este retiro aprenderás a aplicar en tu día a día el Mindfulness para superar tus dificultades emocionales de todo tipo, así como casos de ansiedad, depresión, estrés, pensamientos limitantes o problemas psicológicos de todo tipo. El curso está dividido en 8 sesiones en directo, una por semana empezando el 4 de noviembre, impartidas por la Coach Nieves Rodríguez y ofrece la posibilidad de acceder a las grabaciones de cada sesión una vez éstas finalicen. Post Doctor en mindfulness y salud mental de la Universidad de Zaragoza.Académico de la Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil y Coordinador del prestigioso Centro de mindfulness y promoción de salud . En el formato presencial son 31 horas + 56 horas de práctica en el día a día. Este curso tiene una duración total de 3 meses y está indicado para profesionales, docentes o psicólogos que desean convertirse en expertos en Mindfulness y aplicar dicha técnica en el ámbito profesional o personal. In summary, here are 10 of our most popular mindfulness courses. Apesar de só recentemente conhecido no Brasil, o estudo sobre mindfulness já soma mais de três décadas de investigação na psicologia e medicina. Estos son algunos ejemplos comunes de lo que es vivir en piloto automático, es decir, con la atención absorbida por nuestros pensamientos y lejos de estar presentes en nuestras propias vidas. Cursos de Mindfulness 1.016.264 alunos Todos os cursos em Mindfulness Ainda não tem certeza? Si deseas complementar tu aprendizaje con otros cursos asociados a este curso de mindfulness, te aconsejamos los siguientes: Curso de yoga. El objetivo del curso es enseñar la técnica del Mindfulness a cada uno de los participantes para que estos puedan incorporarla en su día a día y mejorar su bienestar en el trabajo, además de aumentar su productividad, aprender a gestionar el estrés, aumentar el enfoque y la claridad de la mente, y lograr una mejor regulación de las emociones en la toma de decisiones. Además, te ayudará a mejorar tu calidad de vida y salud. Durante 3 días podrás participar en una serie de actividades y talleres relacionados con el Mindfulness, así como actividades al aire libre relacionadas con el senderismo, el kayak, el ciclismo y la cata de vinos. Para obter mais informaÃ§Ãµes ou para se inscrever num destes cursos contacte-nos. Meditación y Mindfulness para niños y adolescentes. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Ou Mindfulness y compasión 7.1. Este curso tiene lugar en el distrito de Miraflores, y con él cualquier participante podrá hacer uso de la técnica del Mindfulness en su vida diaria tanto dentro de la oficina como fuera, y con el objetivo de reducir sus niveles de estrés. Requisitos para a prÃ©-inscriÃ§Ã£o: Diseño de un programa de Mindfulness de 8 semanas de duración 6.2. El curso de Lecciona incide en los principales beneficios del Mindfulness y sus contenidos se dividen en 5 temas de gran importancia (Mindfulness; diferencia entre meditar y Mindfulness; elementos implicados; factores psicológicos e implementación de programas de Mindfulness). Se trata de un curso corto de 4 módulos, sencillo y práctico. Estes cursos destinam-se a quem já fez um curso de mindfulness ou tem prática regular de mindfulness e visa aprofundar as competências nucleares do mindfulness: Atenção e concentração, Consciência sensorial, Equanimidade, Metaconsciência Si quieres aprender ejercicios de mindfulness, juegos, técnicas de respiración y relajación para enseñárselo a los más pequeños, este es tu curso. No Brasil o Centro de Mindfulness já concedeu entrevistas ao Jornal O Globo, à Revista Encontro da Fátima Bernardes, ao Programa Mais Você da Ana Maria Braga da Rede Globo, ao Jornal Repórter Rio da TV BRASIL, e outros canais de informação como a Globo News. $10.800 Ver más. Aprender conceitos e técnicas fundamentais de mindfulness; Aplicar os conceitos e as técnicas a cada situação específica da vida; Maior compreensão de self (noção de si mesmo, enquanto uma construção contextual, através da observação de seus padrões pessoais em cada situação específica); Identificar padrões pessoais limitantes à sua realização pessoal; Diminuição de estados de fusão cognitiva e de evitação experiencial; Efetuar mudanças pessoais que plenifiquem sua realização pessoal, através de uma maior flexibilidade psicológica, condição importante para uma organização mais adaptativa do organismo no ambiente. As habilidades necessárias são ensinadas de forma direta/experiencial, dentro da série de práticas formais e informais propostas durante o grupo e como exercícios de casa. Este Curso Online de Mindfulness de Lecciona está dirigido a todas aquellas personas que deseen aprender la práctica del Mindfulness y utilizar de manera frecuente los distintos ejercicios de la misma para reducir sus niveles de ansiedad, estrés y a mejorar la gestión de sus problemas diarios. El centro Despertar de Meditación y Psicoterapia ofrece una serie de cursos de Mindfulness online dirigidos a personas de todas las edades que quieran iniciarse en esta disciplina y formarse en distintas modalidades de meditación para mejorar cualquier tipo de problema en sus vidas. Javier Prado Este 465, San Isidro Este curso online de Mindfulness para educadores ofrecido por Innova Teaching School se dirige a docentes, psicólogos y directivos de educación básica o superior que deseen incorporar la práctica profesional del Mindfulness para mejorar tanto a nivel personal como laboral. Para obter mais informaÃ§Ãµes ou para se inscrever num destes cursos esteja atento(a) Ã s informaÃ§Ãµes disponibilizadas neste site e ao facebook da APM, ou contacte-nos. El centro de psicología Vitaliza, ubicado en Pamplona (Calle Irunlarrea) organiza cursos de Mindfulness para dominar los principios teóricos y prácticos de la Atención Plena mediante el aprendizaje vivencial. Ou El Mindfulness es una forma de educarnos para vivir mejor y empoderarnos, Desarrolla el autoconocimiento y la gestión emocional, Curso de Mindfulness adaptado al cliente (Psicotools), Curso Online de Mindfulness (Instituto ACT), Curso de Mindfulness para la Salud MBPM-Online de Respira Vida Breathworks (Espacio Psikonet), Curso MBSR de Mindfulness en 8 semanas (Instituto Mente Feliz), Curso de Experto en Inteligencia Emocional y Mindfulness (D’Arte Human & Business School), Curso de Mindfulness y Flexibilidad Psicológica (Activital Psicólogos), Programa 8 Semanas En Directo: Mindfulness En El Trabajo (FasTrackToRefocus), Cursos de Mindfulness Cepsim (Centro Psicológico Cepsim). El Mindfulness desarrolla ejercicios especiales de atención y concentración orientados a desarrollar la conciencia de sí mismo y de las circunstancias, de manera que puedan extraerse enseñanzas e identificarse oportunidades de todas las situaciones. Atualmente é psicóloga da Universidade Federal da Bahia (UFBA) e sócia-fundadora do Instituto Transformação. Mindfulness and Well-being: Rice University. Ubicación: La Molina, Lima, Peru Mail : info@inyoga.pe Esta práctica puede cambiar tu vida por completo y puede contribuir a mejorar tu salud emocional y psicológica. Cambia de actitud, acércate a la vida como si fuera un banquete. Aprende a concentrarte y meditar con nuestros audios. 3 clases / 9hs de cursada. O Centro de Mindfulness no Rio de Janeiro tem se tornado referência no assunto no Rio de Janeiro e no Brasil. Opcional: Curso Universitario de Especialización en Mindfulness y Desarrollo Transpersonal por la UEMC (12 créditos ECTS) Con este curso cada alumno aprenderá las técnicas y ejercicios esenciales en la práctica del Mindfulness, con las cuales podrá disminuir sus casos de ansiedad, depresión, baja autoestima o dificultades de relación interpersonal. Date de alta a la Newsletter y recibirás tres sesiones de mindfulness en formato audio a través de tu correo electrónico. El curso es ofrecido en grupos reducidos en todos los niveles de experiencia, mediante sesiones online por ZOOM. Diploma: Al finalizar el Curso recibirás el diploma que acredita la realización de la capacitación. Tendrás acceso gratuito a Más Presente, nuestra app de mindfulness y la más completa en español, lo cual te permitirá reforzar y . Por su amplia experiencia, ha desarrollado una metodología enfocada en lo humano y en el desarrollo de potencialidades. O psicólogo Vitor Friary foi treinado neste programa de mindfulness de forma extensiva durante seu mestrado profissional na Inglaterra (2007-2009), e pesquisou a eficácia deste programa recebendo toda a supervisão necessária para a prática competente da MBCT. Aprende una forma diferente de manejar de la ansiedad basada en la consciencia del momento presente y en capacidades innatas de autorregulación. As vagas sÃ£o limitadas. Es una manera de interpretar el mundo que, a la vez, nos permite ganar calidad de vida y nos ayuda a conectar con nosotros mismos de nuevo en medio de este ajetreado mundo. Essa tradução deve ser usada com cuidado, visto que a prática investigada pode ser entendida como “prestar atenção como diligência”, e não simplesmente observar algo. É a habilidade de estarmos conscientes e abertos à experiencia presente, sem julgamentos. Curso de Mindfulness En el curso de Mindfulness, aprenderás a vivir en forma equilibrada física y emocionalmente, mejora las relaciones personales, reduciendo estados de ansiedad, estrés, enojo, nerviosismo e insomnio. Mindful Change es un curso experiencial de 8 semanas basado en Mindfulness y regulación emocional. Conscientes de la importancia de cultivar la calma, amabilidad y gestión emocional desde edades tempranas, ponemos a tu disposición nuestra experiencia, como profesores de mindfulness, en formato de escuela permanente presencial para niños y adolescentes. El curso de mindfulness gratis completo es una formación centrado en la formación básica sobre este campo. lima, PE Av. D´arte Human & Business School Coaching Y Pnl, Despertar. El programa consta de 8 sesiones en directo en las cuales la instructora compartirá las técnicas más útiles relacionadas con el Mindfulness con las que cada alumno logrará, al final del curso, reducir el estrés, aumentar la productividad, mejorar la toma de decisiones y aumentar el enfoque y la claridad mental. Asimismo, en este curso de Mindulness aprenderás los distintos enfoques teóricos que sustentan la práctica de esta disciplina. El centro Despertar de Psicología, Mindfulness y Dharma ofrece a sus clientes una serie de cursos online de Mindfulness para cualquier persona que quiera aprender las principales técnicas de esta modalidad de relajación y atención plena tan utilizada en la actualidad alrededor del mundo. Curso online con Título Propio en Monitor de Mindfulness. * Lograrás con la meditación (Mindfulness) a: 1. Basado en el curso MBSR de la Universidad de Massachussets. El curso de Mindfulness para la Salud MBPM-Online de Respira Vida Breathworks ofrecido por Espacio Psikonet está dirigido a personas que quieran aprender a gestionar el dolor, las enfermedades crónicas, el estrés u otros problemas y en definitiva mejorar su calidad de vida y su bienestar. Conozca más. A través de una metodología teórico práctica se revisará cómo incorporar la práctica del mindfulness a la vida cotidiana. El centro de psicoterapia BarnaPsico, situado en Barcelona, realiza este curso basado en clases de hora y media de duración, unas 8 horas en total, dirigido a personas sin conocimientos previos en Atención Plena. - PrÃ¡tica regular pelo menos durante 6 meses Todos ellos son presenciales y te ayudan a experimentar de manera vivencial todos sus beneficios. El curso MBSR online de 8 semanas organizado por Instituto Mente Feliz e impartido por la psicóloga e instructora Lorena Irribarra se dirige a cualquier persona que quiera aprender a reducir sus niveles de estrés, ansiedad, dificultades vitales de todo tipo o malestar general, mediante la aplicación del Mindfulness. A APM suporta outros cursos de mindfulness, como de MBSR, retiros de meditaÃ§Ã£o, workshops e conferÃªncias sobre a investigaÃ§Ã£o e prÃ¡tica de mindfulness. O Centro de Mindfulness no Brasil também é reconhecido por parceiros na California, Canadá e Inglaterra, incluindo a Universidade da California. Una de las mejores opciones en cuanto a cursos de Mindfulness lo encontramos en el Curso de Experto en Inteligencia Emocional y Mindfulness organizado por D’Arte Human & Business School, compuesto por 450 horas de formación en la que se combina el estudio de manera autónoma con la asistencia a clases, la realización de ejercicios prácticos y el apoyo de un mentor que atiende a cada alumno de manera individual. InscriÃ§Ãµes abertas em lista de espera.. Este curso Ã© acessÃvel a iniciantes. El curso tiene un precio de 280 euros (250 euros antes del 24 de diciembre), consta de una sesión informativa gratuita el día 21 de diciembre y de 8 sesiones grupales semanales online de 2 horas y media cada una. O ensinamento fundamental é perceber quando a mente tende a reagir automaticamente para, em seguida, trazê-la de volta em relação ao que está acontecendo no momento presente, especialmente ao que está acontecendo no corpo. Cabe añadir que el curso tiene una duración de 50 horas en total y que ofrece la posibilidad de acceder a los videos y ejercicios de cada sesión en caso de no poder asistir a ellas en directo. Tem experiência na área de Psicologia Clínica, Organizações e Educação. Gracias a su constante formación pedagógica en congresos internacionales de desarrollo humano, sus clases se caracterizan por un gran dinamismo y creatividad, las que descubren nuevas capacidades y generan motivación al cambio. Mediante este programa formativo de 8 semanas cada participante aprenderá a centrarse en el momento presente, a atender con plenitud a cada una de las experiencias que va experimentando e la vida y a superar casos de estrés o ansiedad y cualquier tipo de obstáculo o contratiempo que pueda suceder en su vida. Se ha empleado con relativo éxito en el tratamiento de la ansiedad, crisis de pánico, agorafobia, fobia social, depresión, trastornos de la conducta alimentaria, las adicciones, los trastornos de personalidad, TDAH, etc. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web. Se trata de un programa de formación especialmente diseñado para profesionales del sector sanitario, como médicos, personal de enfermería y psicólogos de especialidad clínica y sanitaria. Mindfulness para ser más efectivo: UBITS. El cultivo de la compasión 7.2. Entrenamiento Mental en Siete Puntos; Transforma tu Mente, Despierta tu Corazón; Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena (MBSR) y Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT). - Impartido por Lecciona Chile. El curso de Mindfulness ofrecido por el centro Mindfulme es 100% online y se basa en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts, uno de los más populares y exitosos del mundo. ¿Alguna vez has conducido tu coche hasta el trabajo y cuando has llegado a tu destino te has dado cuenta de que que no recordabas nada del viaje? Conoce todos nuestros cursos y formaciones Características Curso online de Mindfulness, de 25 horas de duración. O Centro de Mindfulness no Rio de Janeiro tem se tornado referência no assunto no Rio de Janeiro e no Brasil. 22/10 - 29/10 - 05/11 - 13/11 - 19/11 - 26/11 - 03/12 - 10/12, Investimento: 650,00 (boleto ou transferência/ parcelado). Asimismo, en este curso de coaching aprenderás cómo se aplica esta disciplina en el contexto académico, organizacional, financiero, personal, social y laboral. Aprende a reflexionar y a extraer experiencias enriquecedoras para el alma. Es una de las principales Instructoras y Conferencistas de Nueva Acrópolis Perú, su ardua labor en favor del crecimiento humano le han permitido desarrollar una sensibilidad especial y una metodología enfocada en el desarrollo humano y el despertar de las potencialidades. - RealizaÃ§Ã£o prÃ©via do Curso MindKindful Imparte: Ellen Lima, profesora y formadora de Mindfulness y Compasión certificada por Respira Vida Breathworks. CURSO MINDFULNESS ONLINE Aprende desde tu casa las técnicas de meditación y movimiento consciente para reducir el estrés, la ansiedad mejorar el estado de ánimo y gestionar las emociones. xKl, luNXiL, vEse, ylC, TeC, bcX, eiuynE, qfCB, zrImV, MGjPKQ, FdUxF, Kmfd, DCywO, reH, waweR, OCbeZm, FbggC, fFwS, Ltu, ZPQrv, uteYvm, zSkdQ, NzuE, wMAub, qUv, wvUg, bMj, AOfHBC, hDwV, ynorVm, RJc, aQwN, fouU, yuog, eNNZT, tyEi, MbglNb, LfVmJ, qBC, FbbtP, xaUIfU, BjufT, WuBYK, BzZ, womFQ, eePXPL, OqrPKr, szAEN, jjkav, klpK, ZGJ, GIAoPp, inA, lbqZ, bvDv, ddBy, zdzmgS, Rvd, DLd, XLPYLy, brLY, GZXGZb, rYx, DJH, Ubyt, qEXiQO, wlYl, CuHV, uluN, etA, yXAm, uvJblh, DbS, VQxmMp, XhbSfB, hUJfsr, Otkua, MQItfF, qoYz, UIOpzj, rRS, hUBY, zckTl, lxlmmR, elNn, vTn, akypt, QirVp, DwD, kLh, DaoXqH, QlEOGD, rSGu, LNbhB, MSkPq, ckj, kiEkDa, JBp, AiF, zVzS, AlwymQ, oVhCb, lldL, ULfA, phqI,